Tento kokosový růžový kefir je plný probiotik-a snadněji se vyrábět než Kombucha

Pro mnoho lidí je Kombucha nápojem, který vychází z výběru. Ale pokud jste se někdy pokusili udělat doma, víte, že je to, dobře, není to snadné. naštěstí, Zdravé nápoje Autorka Anna Ottossonová zdokonalila alternativu, která je plná probiotické dobroty a netrvá týdny.

Ottosson promění neslazenou kokosovou vodu na probiotickou powerhouse pomocí aktivovaných zrna kefiru-což lze snadno najít online resulting ve sladké, osvěžující vodě kefir. Ukazuje se, že vodní kefir má dokonce více kmeny bakterií než kombucha díky bakteriím kyseliny mléčné, které Kombucha nemá. Větší rozmanitost dobrých bakterií, které máte ve střevech, tím lepší je to všechno vyvažování, takže rozšíření probiotických horizontů je užitečné pronásledovat.

„Vzhledem k osmdesáti procentům reakce imunitního systému těla v našem střevě dává dobré bakterie tohoto kefiru také velmi zdravou podporu vaší imunitě."

Ottossonův recept chutná úžasně díky jemné chuti růžové vody-můžete také použít šťávu z granátového jablka, pokud jste chtěli více tangu a skořice. (Můžete také vyzkoušet hvězdu anýzu nebo kardamomových lusků, abyste smíchali chuť.)

"Je to ideální pro vyvážení a posílení vašeho střeva," říká Ottosson. "A s osmdesát procent reakce imunitního systému těla, která se děje v našem střevě, dávají dobré bakterie tohoto kefiru také velmi zdravou podporu vaší imunitě.„Může to být jen nápoj, který vás dostane do zbytku zimy.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, jak vyrobit kokosový ořech Rose Water doma.

Kokosový ořech růže

Slouží 4

1 Quart (1 litr) neslazená kokosová voda
4 lžíce zrna kefiru, aktivovaná
2 lžíce růžové vody
1 skořicová tyč nebo jakákoli jiná přísada (volitelná)

1. Zahřejte kokosovou vodu na 98.6 ° F nebo jej použijte při teplotě místnosti.

2. Nalijte vodu do velké sterilizované skleněné nádoby a přidejte aktivovaná zrna kefiru, růžovou vodu a skořicovou tyčinku.

3. Zakryjte nádobu pevně kuchyňským ručníkem a zajistěte ji gumovou páskou. Nechte sklenici při pokojové teplotě po dobu 24 až 48 hodin. Napětí zrna kefiru a ušetříte pro další použití.

Když už mluvíme o zdraví střev, zde je návod, jak si vybrat probiotika, která skutečně funguje. Navíc, přesné odborníci ve střevech berou každý den.