Tento 30minutový tok jógy pro držení těla je hlava-to-toes

Ale pokud si nejste jisti, že vaše držení těla opravdu potřebuje pomoc, zkuste tento pětibodový test, abyste zjistili, zda je mimo úder. A TBH, i když jste celý život pracovali na své hře na držení těla kvůli otravnému rodiči (a/nebo významnému jinému), tento tok stále stojí za to jít. Je to šťavnatá rutina, která vás nechá cítit déle, volnější a méně potenciálně podrážděná příliš kritickými lidmi. Stisknutím hry odvrátíte chronické bolesti (vzadu a **).

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.