Tento 30minutový tok restorativní jógy by měl být součástí vaší týdenní rotace tréninku

Každá pozice je podle Alexandry držena „mnohem delší“ než obvykle, což znamená, že byste stále měli očekávat. Může a mělo by však být upraveno na vaše individuální potřeby a touhy. „Jste povzbuzováni, abyste provedli úpravy a opravdu poslouchali své tělo,“ radí.

Jak uzavírá tok restorativní jógy, Alexandra říká: „Dnes jsme aktivovali klidné reakce v našem těle, což nám umožňuje obnovit a uzdravit.„K tomu říkám„ Ano!," Protože uzdravení je nový hustling. Stisknutím hry se uvolníte do nového normálního, kde ctí potřeby vašeho těla, které se každý den tlačí na pokraj.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.