Toto 30minutové cvičení Pilates bude otestovat vaši vytrvalost (a vaše jádro)

Ukončíte trénink se stojícími pažemi, abyste završili cvičení Pilates a pracovali celé vaše tělo. Pohyby, které děláte pro své jádro a glutes, jsou až do konce jako izolované, což obsahuje mnoho pohybů celého těla. Spencer zmiňuje, že se můžete cítit trochu roztřeseně, ale to je dobrá věc. To znamená, že učíte své tělo, jak se podporovat novými způsoby.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.