Tento 30minutový plný roztažení celého těla je přirozená relaxace mysli těla, kterou právě potřebujete

Pokud jste začátečník jogín, je to skvělý způsob, jak vstoupit do praxe, protože každá pozice je mírná a dobře vysvětlete se s opravami formy, jak tok postupuje. A pokud jste spíše profesionálem, mohl by to být skvělý resetování v odpočinku, který by vašemu tělu přestávka jen získala zpět a zotavila. Je to také ideální pro ty, kteří chtějí smíchat den jógy do svého režimu tréninku bez jógy, zejména pokud protahování obvykle není vaší prioritou.

Jinými slovy, tato nádherná, „báječná“ praxe je v podstatě univerzální fitness oprava mysli, která by se mohla snadno stát vaším novým průchodem tímto náročným posledním úsekem nejhoršího z pandemie (zkřížené prsty) a za sebou, jak jsme (doufejme) udělali cesty zpět do rušnějšího světa po vakcinaci, na kterou už nejsme zvyklí, a možná budeme potřebovat trochu pomoci přizpůsobit se. Je to zdravotní způsob, jak uklidnit vaše tělo a mysl, a zatímco nejsem lékař, vidím nulovou škodu při užívání denní dávky tohoto toku.