Tento 20minutový tok jógy je vše, co potřebujete k roztavení stresu
Během relace budete dělat řadu různých pocitů dobrých póz pomalým a uvolněným tempem, jako je kočka, sestupný pes a válečník. Na cestě k uvolnění svalů a zbavení se jakéhokoli napětí v těle se také protahuje. Kromě pohybu v tomto toku je také spousta všímavosti. Alexandra začíná nějakým hlubokým dýcháním a vděčností a vydává tón pro praxi: „Pomyslete na jednu věc, za kterou jste vděční. Možná je to spojení, možná je to komunita, “říká.
Řekněme, že se tito inhaláty a vydechování nikdy necítily tak dobře a v době, kdy dokončíte svou relaci, dýcháte mnoho snadnější.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
