Tento 20minutový tok jógy pro začátečníky je pouze vydáváním, které vaše tělo potřebuje
Tato praxe je tak přístupná, protože bez ohledu na to, kde jste na cestě jógy, je pro vás možnost. Můžete udělat všechny tyto pozice sedící, klečící nebo stojící a stále sklízet výhody posilování, otevírání a kroucení toku. A výhodu, že budete mít dva jogíny? Zatímco Alexandra vás vede skrz začátečník verze pozic, Ferguson ukazuje způsoby, jak prohloubit úseky pro pokročilejší variantu toku.
Připraven začít? Kliknutím na výše uvedené video sledujte spolu s 20minutovým tokem jógy pro začátečníky, který pozývá pro kohokoli a každého.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
