V rámci toku jógy budete pracovat skrz spoustu páteřních zvratů, které v podstatě fungují jako WD-40 pro vaše záda, spolu s lehkými inverzemi la dolů psího, aby se protékala krví. Získáte také prodloužení nohou a otevírací úseky, abyste dostali do těch vždy těsných svalů dolního těla, navíc oblíbený tah jógy každého: Póza dítěte:. Je to 20 minut skutečné relaxace a lásky k tělu, které vám pracují, aby vám poskytly polední smysl pro mír. Jonesův tip? Pokud máte meditační praxi, připíšete ji na konec svého toku pro ještě větší úlevu od stresu. Připraven k rozpuštění frustrace vašeho seznamu úkolů? Hit Play na videu výše a proudit.