Toto trénink 20 minut odrazu je odskokem přátelským pro začátečníky

Dále navrhuje, aby zůstala volně ve vašich kyčelních flexorech tím. Druhá korekce formuláře vám také pomůže vyhnout se čtvrté chybě, která se během tréninku příliš nakloní dopředu.

S ohledem na tyto poznámky byste měli být připraveni skákat. Nemáte doma odrazovače? Objednejte si tento skládací trampolínu ve výši 140 $. Jinak naskočte na to stisknutím hry na tomto videu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.