Díky tomuto 18minutovému tréninku se vaše paže cítí jako Jell-O (a pak jako ocel)

Rutina je dlouhá pouhých 18 minut, což znamená, že ji můžete snadno pracovat do svého dne alespoň jednou týdně. Cvičení obsahuje bicepové kadeře, izometrické držení, tricep backbacks, ISO Tricep zvyšuje a vše ztěžovalo to mnohem obtížnější (a efektivní!) na odporu pásma. „Vaše paže by se měly cítit jako ocel, ale také jako Jell-O,“ říká Handal o následcích rutiny.

Moje paže se v současné době cítí jako želé, takže Jell-O se rozhodně jeví jako upgrade. Doufám, že tuto rutinu použiji tak, aby se stal nejvíce roztrhaným spisovatelem ve městě, což je připuštěně nízký bar, ale v těchto dnech, po roce pandemického stresu, jsou nízké bary jen asi jediné, které mám k dosažení energie. Stisknutím hry stanovíte podobně vznešené cíle (jen srandu-to je legitimní cvičení, které zapálí vaše paže, ať už jste bez svalu jako já nebo ne!).

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.