Toto 15minutové rebounder HIIT cvičení je vysoká intenzita, nízký dopad a skvělé pro dlouhověkost

I když, řekněme, 10 sekund může znít jako nic, rozhodně to ne cítit jako nic, zvláště pokud to děláte správně-což znamená, že to vše dává. „Smyslem vysoké intenzity je, že za těch 10 sekund to musíte tvrdě tlačit,“ říká Dong. Naštěstí dodává, „můžete dělat cokoli po dobu 10 sekund“ a v ideálním případě až na minutu, také. Chcete -li zjistit, zda je to pravda, a přidat trochu odrazu do svých (HIIT) kroků, stiskněte Play v nejnovější epizodě Dobré pohyby Nyní.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.