Toto 10minutové, 10-pohybové dolní trénink je nejjednodušší věc, kterou uděláte celý den

Zbytek tréninku je plný variací krize, které využívají věci, jako jsou toe kohoutky k vystřelení vaší dolní abs, pohybující se noha zvedne vestavěnou krizí a dutý držení, díky kterému se celé vaše tělo třese. (Ale vážně.) V době, kdy se dostanete k nohám, budete vědět, že jste to prošli. Stisknutím přehrávání na videu výše sledujte spolu s celým tréninkem.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.