Tyto zdravé muffiny s vysokým obsahem bílkovin jsou v podstatě jako plná snídaně v jednom malém balení

Uvedený výživový punč pochází ze skutečnosti, že recept Rigden a Dorsey obsahuje zdroj tuku, bílkovin a vlákna, trio, které potřebujete při snídani.m. Tuk v tomto případě pochází z kokosového mléka. Mezitím vlákno-který je pomalu tráví, aby se vaše tělo cítilo plnější, delší příchody ze tří rostlinných zdrojů: cuketa, jablečná omáčka a špenát. A konečně, protein pochází z mandlové mouky, která, jak jsme objevili v předchozích epizodách Alt-pečení bootcamp, Obsahuje dvojnásobek bílé mouky.

Všechny tyto komponenty přidávají muffin, který se perfektně spáruje s ranním šálkem kávy, aniž by vás postavil, aby potřeboval druhý šálek (a třetí… a čtvrtý). To mi zní jako první vítězství. Chcete -li se dostat na dobro pro sebe, podívejte se na Rigden a Dorseyův plný recept.