Tyto recepty na snídani od Candice Kumai vás budou udržovat po celý týden

Letos v lednu, v rámci Nového roku Well+Good's (Re) Nový rok, známý klasicky vyškolený, šéfkuchař Candice Kumai založený na rostlinách, poskytuje pět týdnů zdravých receptů, aby pomohl nejen transformovat vaše stravovací návyky, ale také vás připravil na roční úspěch. Minulý týden kurátovala břidlici receptů konkrétně na vyčištění střeva. Tento týden je to všechno o energetické a energetickém jídle, která jsou stejně plná bílkovin, protože jsou příchutí.

Je pravděpodobné, že už víte, že získání nějakého proteinu je nezbytné pro napájení vaší ranní. Jak chutná jako hustá snídaně na bázi sacharidů může znít, můžete vsadit na nevítanou havárii několik hodin do svého pracovního dne-ani jste se nedostali prostřednictvím vašich e-mailů a chcete si odpočinout hlavu na klávesnici. Na co byste místo toho měli pohánět? Candice Kumai vás pokrývá týdenní recepty.

Všechny koktejly, které lze vyrobit asi za dvě minuty, nemusíte jí říkat, že ráno jsou spěchané recept na proteiny, porci ovoce nebo zeleniny a v některých případech ingredience na další úrovni Jako pyl včel (pro zvýšení imunity) a spirulina (nabitý proteinem a železem).

Víte, ty dny, kdy začnete přemýšlet o obědě v 11 a.m.? To se už neděje.

Čtěte pro vítězství v receptech na snídani, které vás udržují na energii po celé ráno.

Pondělí: Green Vanilla Almond Smoothie

Slouží 2

Ingredience
1 šálek neslazené kokosové vody
2 šálky dětské špenát
1 zmrazený banán
2 lžíce neslazeného mandlového másla
2 lžička organického vanilkového extraktu
4 lžíce (1 lopatka) proteinový prášek
1 šálek ledu