To jsou 4 potraviny, které by lékař nikdy nejedl

Místo toho, Dr. Pedre vyrábí ranní napájecí koktejl s ořechovým mlékem, semenami konopí, švýcarským mangoldem, veganským proteinovým práškem a bobulí. „Natolik se plní, že mě to drží až do oběda,“ vysvětluje. „A protein pracuje jako přirozený energizér."

2. Káva

Dr. PEDRE býval „ale nejprve, káva“, měl každé ráno jeden šálek. Ale poté, co se odstavil, zjistil, že je to lepší pro jeho střeva-a jeho energetická úroveň. „Přechod byl drsný,“ připouští. „Prvních pár dní jsem měl bolesti hlavy, i když jsem byl zvyklý mít jen jeden šálek kávy denně. Ale asi po pěti dnech jsem se vlastně začal cítit ještě více pod napětím, než když jsem byl pijákem kávy."

Mnoho lidí má potíže s ukončením temných věcí kvůli rituálu za ním a dr. Pedre nebyl výjimkou. Nyní místo toho pije zápas. „Má protirakovinové výhody a L-theanin vyvažuje kofein a dává klid.„Rituál žije dál, jen s něčím jiným v jeho hrnku.

3. Sendviče

Před dr. Pedre vyřízl lepek, polední sendvič byl jeho obědem. Zjistil však, že s velmi přenositelnou možností ho učinila super ospalým. „Musím být pro své pacienty stejně ostražitý v 5 p.m. Jak jsem pro ty ráno, “říká. „Je to těžké to udělat, když máte sendvič, který jedí na energii!"

Aby se tomuto ponoření vyhnul, rozhodl se pro misku zrna, obvykle vyrobenou z hnědé rýže, zeleniny a divoce ulovených ryb. „Říkám si paleo-vegan, protože zatímco jím maso, stále si myslím, že zelenina je nejdůležitější součástí stravy pro jejich vitamíny, antioxidanty a protizánětlivé výhody,“ dodává.

4. Těstoviny

Vzhledem k dr. Pedreův bezlepkový život, nemůže vzít typickou večerní zkratku vaření velkého hrnce těstovin, když se vrátí domů. Spíše miluje dobrého hamburgera (na chlebu bez lepku, Natch). „Pokud nejím maso, začnu cítit nízkou energii,“ připouští. „Ale vždycky se ujistím, že dostanu organické, trávy krmené maso a obzvláště mám rád bizon, los nebo kanec.„Pokud je na něm, aby si vybral restauraci, často navrhne Bareburger, který má v nabídce vždy organické, divoké maso. Protože i lékaři střeva rádi jedli-jen neočekávají, že si objedtují košík s chlebem.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.

Původně zveřejněno 17. května 2017. Aktualizováno 19. července 2018.