Existuje psychologický důvod, proč nás zasáhly úmrtí celebrit

Dr. Gross sama cítila ztrátu Davida Bowieho, když zemřel v roce 2016. "Vyrostl jsem s ním.". Byl velkou součástí mé dospívající a mladé apultní identity a mé lásky k hudbě, “říká. "Je tu pohodlí, protože vědí, že někteří lidé jsou na světě, a když najednou ne, musíme přeuspořádat kousky našeho života, které je již nezahrnují.".“

Naše vztahy s celebritami nemusí nutně následovat obvykle chápaná míry času a prostoru, což je v jistém smyslu zdánlivě nesmrtelné; Netrhnou s námi stárnou.

V důsledku toho smutek ztráty někoho, koho ne vědět (ale cítit se napojený) může vypadat hodně jako smutek jakoukoli jinou ztrátu. "Platí stejné principy," říká Dr. Skritskaya, dodání, že přijetí vlastních reakcí může být klíčovým rozdílem, když se zármutek necítí tak smyslně. "Vždy je lepší se s tím vypořádat spíše než odstrčit," říká.

To často znamená mluvit skrze vaše pocity-což funguje ještě lépe, pokud to dokážete s ostatními, kteří navigují podobný zármutek nad úmrtími celebrit. Ať už se účastníte památníků nebo se připojíte k online fórům, Dr. Gross doporučuje najít odbytiště, aby se spojil s ostatními o osobě, kterou jste obdivovali, a proč pro vás tolik znamenalo. Kromě toho, že darování na charitu, o které byla celebrita vášnivá, může být užitečným mechanismem zvládání a léčení.

Ale nejsilnější věc, kterou můžete udělat po ztrátě? "Cítit svou vlastní životnost," říká Dr. Hrubý. Možná to znamená jít na procházku nebo vrátit zpět vaší komunitě nebo podniknout sólovou cestu vašich snů-cokoli se znovu spojí s duchem a vrátí se k nejživější a nejsilnější iteraci své vlastní bytosti.

Věnujte však svou pocitu velkou pozornost v případě, že budete i nadále bojovat. "Ztráta je stresor a může vyvolat řadu zdravotních a duševních zdraví," Dr. Říká Skritskaya. Pokud truchlíte a vykazujete příznaky nebo příznaky deprese, je důležité hledat pomoc profesionála v oblasti duševního zdraví.

S hlášením Aly Semigran.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.