Teplota měnící osm spánkových matrace, která konečně potila moje noční pocení do postele

I když jsou tyto kontroly teploty nepochybně, řekl bych, korunovací klenot tohoto technologicky pokročilého spánku, existuje tolik dalších funkcí (Think: Sleeping Sledování, meditace, tepelné budíky a další). Takže níže se dozvíte, co tvoří systém POD, jaké jsou jeho schopnosti a konečně, jaké to je vlastně naskočit do postele s matrací, která zná vaše potřeby až do posledního stupně.

4 komponenty osmi systémů Sleep Pod Matrace

Osm spánek je dodáván ve čtyřech důležitých kusech.

1. Matrace: Pevná, ale pohodlná pěnová matrace, kterou mě informuje osm spánku, bude v průběhu času „obrysem“ do mého tvaru. Po dvou měsících sbackingu s postelí mohu šťastně nahlásit, že slibné pásmy.
2. Kryt Matrace Active Grid Tech: „Teplá nebo studená voda teče z náboje do tohoto tenkého krytu, aby vás udržela na ideální teplotě. Zahrnuje také senzory, které sledují vaši biometrii, “hlásí web. (Více o „biometrice“.)
3. Hub: Hub funguje jako centrum operací pro všechno, co matrace dělá. „Voda proudí z rozbočovače do aktivní mřížky, aby postel udržovala tak teplou nebo chladnou, jak si přejete,“ říká web. Osm spánku doporučuje vyměnit vodu každé dva měsíce.
4. Aplikace: Aplikace umožňuje nastavit teplotu vaší postele (na stupnici od studena -10 na +10 úrovně horké), zkontrolovat vaše data spánku a nastavit alarmy. Můžete také ve frontě meditace, hlukové stroje a třídy jógy nebo silového tréninku přímo v aplikaci přímo v aplikaci.

Všechny biometrie osm analýz spánku podovy

Data, které osm spánku podpůjčuje vašemu zážitku ze spánku, jsou na trhu s sledováním spánku poměrně standardní. Na kartě Metrics v aplikaci můžete analyzovat následující datové body za den, týden, měsíc nebo rok:

1. Čas spal
2. Probudit konzistenci
3. Je čas spát (tak, jak dlouho vám trvalo, než se skutečně unáší od doby, kdy si položíte hlavu na polštář)
4. Jak často jsi vstal z postele
5. Je čas opustit postel (jak dlouho vám trvalo přesvědčení, abyste opustili kryty)
6. Váš před spaním
7. Váš čas probuzení
8. Jak dlouho jste strávili v každé fázi spánku: Světlo, hluboké nebo REM
9. Kolikrát jsi hodil a otočil
10. Vaše spící srdeční frekvence
11. Vaše respirační frekvence

Osm spánek se všemi tyto statistiky vynoří do vašeho celkového „skóre spánku fitness“, což je určeno v době, kdy jste spali, jak často jste se probudili, jak dlouho vám trvalo usnout, a čas vám trval, než se z toho dostane, než se dostanete ven z toho, než jste se dostali ven z postel. „Každý faktor má při výpočtu jinou váhu v závislosti na úrovni dopadu,“ říká mi aplikace. „Když se dozvíme více o vašem individuálním chování spánku, využíváme další metriky, jako je házení a změna změny, aby nepřetržitě doladila vaše skóre.„To je hodnoceno ze 100.

Zlepšilo můj spánek osm osmi spánek?

Páni, To je zapojeno. To je to, co si myslím, když se matrace a kombo kombo dorazí poprvé k mému prahu. Po přenášení sady-který přichází ve dvou krabicích-up tři schody v mém bytě pro chůze, jsem z dechu, ale velmi jsem připraven zahájit proces rozbalení matrace a nastavení toho, co předpokládám, že bude a bude Centrální kontrolní centrum pro toto technické lůžko.

Nastavení náboje, matrace a aktivní mřížky je docela jednoduché, ale když jsem otevřel trubici, dosáhnu bodu zmatení. Vrchol, který se má otevřít, se nepohne, a já strávím příštích pár dní snahou se otevřít bez úspěchu. Nakonec jsem oslovil osm spánku a posílají mi nový, který požehná se snadno odšroubuje. Krize odvrátila.

Potom se dostanu do podnikání, které skutečně spí na plně fungující matraci. Stáhnu si aplikaci a když začnu hrát s nastavením, zjistím, že si mohu skutečně zahřát postel, než dovnitř vklouznu dovnitř (sbohem navždy, studené listy). Takže když čtu v noci, abych si odpočinul před spaním, v podstatě sedím v squishy, ​​doma sauna.

Ale protože jakmile vlastně spím, utíkám horko, žádám lůž. To dělá, a já to nakonec zvládnu celou noc, aniž bych se probudil, abych odtrhl mikinu nebo abych zvedl okno mého pokoje na nějakou sladkou úlevu. Je příjemné vědět, že tato velmi ozdobná matrace nedovolí mému tělu metronomu příliš daleko v jednom směru nebo druhém směru, a jak stále více a více nocí, uvědomuji si, že se opravdu probudím jen tehdy, když příroda volá příroda.

Předprogramovaná nastavení teploty vám umožní upravit postel v závislosti na tom, zda se chcete zotavit z tvrdého tréninku, získat imunitní podporu nebo změnit své spánkové klima podle sezóny.

Předprogramovaná nastavení teploty v aplikaci vám také umožňuje upravit noční kolísání postele v závislosti na tom, zda se chcete zotavit z tvrdého tréninku, získat imunitní podporu nebo změnit své spánkové klima podle sezóny. A protože jsou nastavitelní, musíte se rozhodnout, kolik z teplého procesu rozhodování.

Když jsem se hlouběji a hlouběji v aplikaci prohloubil, najdu svou oblíbenou funkci osmi osmi spánek: tepelný budík, který vás pomalu probudí tím, že otočím teplotu matrace a zapálí vás z vnějšku (s vibracemi a zvuky jako zálohu). Cítím se, jako bych se probudil v kokonu nebo něčem stejně jako pečující, ale ti, kteří dávají přednost chladnosti.

Také jsem se rychle stal fanouškem „nástrojů spánku“ osmi spánek, které nabízejí meditace s průvodcem pro probuzení a usínání, krátké cvičení a úseky, které můžete udělat hned před skokem do postele nebo hned po probuzení a a Sekce s názvem „Poslouchejte“, která působí jako zvukový stroj vybavený zvukovým doprovodem deště a hromu, „Nocturn“ na pláži a praskání nočního táboráku. Také si užívám rychlé ranní toky jógy, které mohu front přímo z aplikace.

Asi po měsíci si začnu uvědomovat, že jsem kolem spaní vytvořil zcela nové rutiny a probudil jsem se, které jsem nikdy předtím neměl a cítím se na to lépe. Ale na spánek kvalitní přední, nedostanu skvělé zprávy. I když dostávám příležitostné skóre spánku ve fitness asi 100 nebo 95, většinou přistávám v rozsahu 70. a 80. let, což, jak není zamýšleno, je trochu probuzení, jak špatně jsem spal.

A i když je užitečné vědět, že moje celkové skóre není skvělé, zjistím, že nevím, co s tím dělat, stejně jako si nejsem jistý, co dělat s většinou ostatních dat, která aplikace slouží. Kromě procvičování mé 4-7-8 dýchací techniky jsem v rozpacích za kontrolu toho, jak dlouho mi každou noc trvá, než mi přinese mysl do ticha. A nevím přesně, jak se přehledný snít do více spánku REM.

Nakonec se zdá, že velmi chytré zařízení shromažďuje moje data, aniž by mi přesně řeklo, co přesně dělat s tím. Takže i když trávím spoustu času na aplikaci zdokonalováním teploty mé matrace, nastavením nejrůznějších zábavných alarmů a používáním stroje na bílé šumy se na své metriky pravidelně nedívám. A být fér-opravdu se necítím, jako bych mi chyběl. Protože i když nechybám dokonalé skóre spánku, podle mé mysli spím mnohem lépe, protože jsem nechal noční pocení za sebou. A za to mohu poděkovat pod.

Když už mluvíme o tom, jak se dobrý spánek, tady je důvod, proč vám orgasming může pomoci a proč vaše svaly * potřebují * těch osm hodin.