Recept tajná ořechová omáčka, kterou lékař používá k vylepšení rostlinných jídel „10krát“

A jeho použití s ​​vegetariánskými sauté je jen začátek. Když dr. Znamená, že tuto omáčku používá každý den, nelže. „Používám omáčky ořechů a semen jako alternativu k zakysané smetaně, smetanovým sýru, krémovým salátovým dresinkám, mayo, krémové taco omáčce, poklesy, queso, omáčkou a těstovinových omáčkách,“ říká. Můžete to také pokapat nad pečenou zeleninou. Možnosti jsou nekonečné. Chcete -li si omáčku sami, sledujte její recept níže.

Perfektní ořechová omáčka

Ingredience
1/2 šálku ořechů/semen
1/2 šálku + 3 lžíce filtrované vody
1 lžíce chili prášku
1 lžíce tekutiny aminos nebo tamari
1 lžíce jablečného octa
3 hřebíček česnek (celek)

1. Dejte 1/2 šálku matic a semena-ať už chcete, abyste-do mixéru. Dr. Prostředky používají lněná semínka a slunečnicová semena.
2. Přidejte 1/2 šálku + 3 lžíce voda a koření: Apple Movent, česnek a Tamari nebo Liquid Aminos.
3. Smíchejte vysoko po dobu jedné minuty, dokud není krémová. Přidejte chilli prášek a krátce se míchejte, dokud se nemíchá.
4. Pokud chcete ztenčit omáčku, jednoduše přidejte více vody.
5. Použijte ve všech jídlech na bázi rostlin pro chuť a nutriční úder.

Pro další zdravý recept vyzkoušejte tento veganský buvolí dip:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.