Vědecký důvod k pomalu jíst večeři díkůvzdání
Jak můžete zabránit výskytu poškození souvisejících s rychlostí? Udělejte ze své mise zpomalit a podle jednoho dokumentu to znamená trvat alespoň 30 minut na dokončení jídla.
A když jste u toho, jedl vědomě: „Jezte v situaci, kdy to vede k jídlu. Pokud je to u vašeho stolu, opravdu nemusíte pracovat současně, “řekla Nieca Goldberg, MD, NYU Langone Cardiolog, řekla Čas. „I když je to tak krátké jako půl hodiny, je to lepší, než to dělat za 10 minut, když odpovídáte na své e -maily."
Nejenže zpomalení vám umožní opravdu Ochutnejte a užijte si jídlo, ale také vám to pomůže zůstat zdravý v tomto procesu. A nebojte se tam více než dost dýňového koláče, aby se obešel.
Zde je váš definitivní průvodce denní den po přípravě díkůvzdání. To je také taková komora, kterou potřebujete pro prázdniny.
