Vědecký důvod, proč se usmívá, může být vaše cvičení silnější

Takže, úsměv pryč: Možná se budete cítit hloupě ve své třídě spinu nebo v posledních několika minutách vašeho běhu, ale hej, proč to nedat šanci? (Pro potní sesh a účinnost chřipky, neméně!)

Jeden běžec přísahá těmito metodami obnovy. Nebo zjistěte, které trénink je pro vás lepší: Běh nebo točení.