Jediné cvičení, které může skutečně pomoci s depresí

„Jógu můžeme doporučit pouze jako doplňkový přístup, pravděpodobně nejúčinnější ve spojení se standardními přístupy poskytovanými licencovaným terapeutem,“ vysvětluje Lindsey Hopkins, PhD, jeden z reproduktorů na kongresu. I když to není magický lék na obavy o duševní zdraví, „zdá se, že existuje velký potenciál,“ říká.

Takže až se příště budete cítit obzvláště nízko, možná ne Namastev posteli, ale vlastně na vaší podložce.

Wellness mění způsob, jakým přemýšlíme o depresi. Příkladem: Seznamy potravin se stávají součástí některých ošetření, zatímco jiné se obracejí na horolezectví, aby pomohly jejich uzdravení.