Jediná věc, která chybí ve většině wellness režimů, podle tohoto kosmetického guru

V perfektním ránu se probudíte, meditujete, deníkujete a vejdete do rychlého tréninku, než zbytek světa dokonce stiskne tlačítko odložení. Ale buďme skuteční: kolik ráno vlastně Stalo se tímto způsobem? Místo toho, abyste byli na sobě tvrdý pro spaní nebo chybí trénink, krása Guru Josh Rosebrook (jehož stejnojmenná linie péče o pokožku a vlasů zahrnuje tento kult oblíbený zvlhčovač-slash-sunscreen) říká Měli byste přidat ASAP: Odpuštění.

„Wellness je tolik o mysli, těle, našich činech, sebehodnocení-je to tolik věcí.„-Josh Rosebrook

„Wellness je tolik o mysli, těle, našich činech, sebehodnocení-je to tolik věcí. Je to praxe a rovnováha a je to umění. A musíme s tím být umělci a skutečně to kultivovat a vychovávat, žít a odpustit si, že to nedělám, “řekl zakladatel značky a odborník na meditaci na nedávném panelu na Summitu v New Yorku v New Yorku City. To je to, co říká Rosebrook klíčem k růstu na vaší wellness cestě.

Bez ohledu na to, jak dobré jsou vaše záměry, někdy prostě není dost hodin denně na meditaci, plné trénink, vaření a spánek. Takže až se příště budete cítit odrazeni tím, že neděláte všechny věci, (nebo ještě horší) zjistíte, že upadnete do obávané pasti na srovnání, zaměřte se na přestávku. „Myslím, že to je místo, kde je skutečný nugget k velkému růstu ve wellness. Odpuštění." Kdo ví? Může to být jen to, co vaše rutina péče o sebe chybí.

Zjistěte, proč Latham Thomas chce, abyste přehodnotili budík. A tady je návod, jak se stát supertalorem, podle Gabrielle Bernsteinové.