Praxe všímavosti mnoho velmi úspěšných lidí sdílí

Tim Ferriss, svépomocný guru a autor 4hodinový pracovní týden, minulý rok strávil rozhovory s profesionály na vrcholu svého oboru. Zjistil, že většina ze 140 úspěšných lidí, s nimiž hovořil, sdílí běžnou praxi: meditují.

„Praxe meditace nebo všímavosti je opravdu o mě, snižování emoční reaktivity, takže si můžete aktivně vytvářet svůj den a vytvořit svůj život."-Tim Ferriss, autor svépomocné

„Navzdory skutečnosti, že se jedná o lidé [, kteří pracují ve všem od tenisu a surfování po kryptoměnu a naplnění podobné jako jakékoli pole, které si můžete představit---typ ranní všímavosti nebo meditační praxe se rozprostíralo řekněme, 90 procent respondentů, “řekl Business Insider.

A opravdu to není překvapivé, vzhledem k tomu, že praxe nabízí spoustu výhod, které vám mohou pomoci jít daleko ve vaší kariéře. Bylo prokázáno, že meditace nejen zvyšuje úroveň kreativity, ale také zabalí spoustu zdravotních výhod, jako je snížený stres a úzkost.

„Praxe meditace nebo všímavosti je opravdu o mě, snižování emoční reaktivity, takže si můžete aktivně vytvářet svůj den a vytvořit svůj život,“ řekl Ferriss a dodal, že bez této uzemňovací síly můžete být náchylnější jednat impulzivně nebo reflexivně.

Využijte tedy věkovou praxi, kterou přísahají téměř 140 super úspěšných lidí, aby se nastavili tak, aby dosáhli plného #Bossbabe.

Zde je návod, jak vytvořit meditační prostor u vás doma. Nebo, jděte na snové, ale dostupné meditační ústup.