Mind-měnící se, de-stresující nápoj, který jsou zasvěcenci wellness posedlí právě teď

Střízlivá sociální scéna může být prosperující, ale to neznamená, že se svět wellness vyhýbá každý Nápoj, který mění mysl. A neexistuje žádná bzučivanější možnost získat, no, bzučení než Kava.

Nápoj založený na kořenech je stěží nový, je to doslova starověký (ostrovani v jižním Pacifiku rostou a popíjejí ho po staletí)-ale najednou se sedativa objevuje v nabídkách hothattanů na Manhattanu, v domácnosti v domácnosti ponorky zdravých vlivů a jako vrchol vysoce vibrací událostí.

A zatímco Kava je 100 % legální, někteří praktikující s dobrým životem přísahají, že jim to pomáhá vážně zvýšit. Navíc je věda podporuje; Podle Danielle Duboisové, spoluzakladatelka Sakary a fanouška kořene, „bylo prokázáno, že Kava snižuje stres a úzkost. To také up-reguluje receptory GABA, neurotransmiter, který je nezbytný pro zdravou funkci mozku a vyvážené nálady."

Dalo by se říci, že pití kava na, řekněme, jógový festival je odpověď moderního wellness davu na viset v pivní zahradě v Coachella. Ale proč to má chvilku právě teď?

Přejděte dolů ze 3 důvodů, proč Kava trenduje.

Pomáhá vám relaxovat-a to způsobí kocovinu

Booze byl tradičně lékem na uklidnění prvních datovaných nervozito. A zatímco Happy Hour nikam nechodí, kava bez alkoholu se objevují po celé zemi-myšlení Kavasutra ve východní vesnici v New Yorku a Kava Lounge SF v San Franciscu-As více lidí hledá alternativní způsob, jak chill out out.

Proč? Účinky jsou podobné účinkům koktejlu, bez bolesti hlavy.

To znamená, že ne všechny kavas jsou vytvořeny rovnocenné. Judd Rench, majitel domu Bula Kava v Portlandu, říká tón různých typů-více než 100 ve skutečnosti a každý má svůj vlastní jedinečný efekt a chuť. "Mají různé úrovně aktivních složek, což znamená, že budou mít různé účinky účinnosti," říká. (Něco jako všechny různé kmeny konopí.)

„Neměl bys míchat žádný Sedační medicína-přírodní nebo farmaceutický alkohol."

To je důvod, proč většina nabídek nastíní typy nabízených kava a volá úroveň síly. Varování pro vaše ochutnávky: čím silnější je odrůda, čím zemitá a hořká bude chutnat. Pokud chcete věci sladit, smíchejte kava s kokosem nebo mandlovým mlékem a přidejte čerstvé ovoce, jako je banán nebo ananas. Nebo zkuste to horké s mlékem, jako latte.

Další důležitou věcí, kterou je třeba si pamatovat, je, že kava a alkohol Ne Smíchejte, takže barová hopping před ukončením večera s kava infuzovaným nočním čekáním se nedoporučuje. "Neměl by ses míchat." žádný Sedační medicína-přírodní nebo farmaceutický s alkoholem, “říká Dr. Steven Ehrlich, který praktikuje naturopatickou medicínu a studoval účinky kořenů.

Může to zintenzivnit vaši praxi jógy nebo na večírku

Stejně jako alkohol nebo konopí vám může Kava také pomoci otevřít více na večírcích. Je to velký důvod, proč Caity Flanagan, trenér života a bylinného praktikujícího, používá Kavu k výrobě mocktailů pro události na místech, jako je New York's The Alchemist's Kitchen.

„Kava obohacuje zážitek z wellness událostí prostřednictvím své jedinečné schopnosti přivést lidi hluboko do jejich těla a současného okamžiku,“ říká. To platí také na matici-což je důvod, proč vám může být nabídnuta směs Kava při příštím ústupu. "Stejně jako ta první sklenice červeného vína uvolňuje svaly v místech, kde držíme napětí v těle.".„Takže ano, cítí se dolů pes zvláště Dobré po sestřelení zpráv o nápoji Kava, pokud Ganja jóga není legální, kde žijete.

Může vám to pomoci spát

Pronásledování ambien se sklenkou vína každou noc není úplně dobrý zvyk, do kterého se můžete dostat, ale usrkávání nějaké Kava je přirozený způsob, jak získat lepší Zzz's.

Když zakladatelé Sakara Whitney Tingle a Danielle Duboise slyšeli o výhodách podporujících spánek, byli tak nadšeni, že kolem něj vytvořili celý noční čaj a spárovali ho s catnipem (opravdu)-také známo, že vyvolává zavřené oči. „Pomáhá tělu a mysli relaxovat, takže se můžete upadnout do hlubokého, restorativního spánku,“ říká Tingle. (Kava je také aktivní složkou v doplňku před spaním městským měsíčním svivem.)

Ačkoli Dr. Ehrlich říká, že neví o žádných údajích, které by naznačovaly, že Kava podporuje chemickou závislost podobnou jiným spánkovým pomůcky-stále naléhá na lidi s historií závislosti, aby to bylo snadné. "Určitě to spustí určitá uklidňující a potěšení v mozku," vysvětluje. Ale všechny věci zvažují, zdá se, že vedlejší účinky spojené s Kavou jsou téměř nulové tvorby následné úlevy od stresu, dobrých vibrací a lépe odpočívat ještě sladší sen.

Pro další zdravé doušky vyzkoušejte tento koktejl na kávu a avokádu nebo se naučte, jak vyrobit lahodný šálek zlatého mléka.