Domácí granola daphne oz vždy drží ve své kabelce

Vítejte v mé ranní rutině, kde Daphne Oz a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou vytvořit vaše a.m.je úžasnější.

Daphne Oz
Autor, bývalý hostitel Žvýkání, a máma dvou listů na tři!

Můj syn, kterému je 2 roky, vstává v 5 a.m. Z nějakého neznámého důvodu. Ale než ho dostanu z jeho postýlky, Chug jsem asi 16 uncí vody. Jsem jedním z těch lidí, kteří vždy žízní, a teď jsem žízní, protože jsem těhotná. Opravdu se mi líbí voda aqua carpatica, protože je bez dusičnanu. Těhotné ženy vědí, že se drží dál od masa deli kvůli obsahu dusičnanu, ale ne vody. Poté, co jsem si oblékl vodu a čistil zuby, hodil jsem župan a chytil svého syna z jeho postýlky.

Můj syn rád se mnou dělá snídani, Takže to je něco, co budeme společně udělat, zatímco moje dcera, která je 3, stále spí. Můj syn je velmi fomo a nenávidí něco, co zmizí na cokoli, takže způsob, jakým ho v noci přiměím jít spát v noci.

Právě teď je jednou z mých oblíbených věcí, které si děti vyrábějí na snídani Celozrnná palačinka směs s válcovaným ovesem. Robuji válcovaný oves v mixéru a poté přidám vejce a trochu másla. Moje děti také milují něco, co nazývám „Eggy Peggy“.

Stejně jako mnoho maminek mám tendenci si ráno vzít malé kousnutí jídla mých dětí, ale Vždycky dělám Americano. Moje první těhotenství jsem si byl velmi vědom, že jsem neměl žádný kofein, a pak můj druhý jsem byl méně. Tentokrát Zoufale potřebuji, že jedno Americano každé ráno.

Po snídani je čas, aby se všichni oblékli. Pokud to není den, kdy musím pracovat brzy, hodím si své tepláky a udělám se poněkud prezentovatelným. Škola mé dcery je poblíž, takže moje děti a já tam chodíme společně. Pak se můj syn a já půjdeme mít trochu rande. Dostane čokoládový croissant a budu mít svého Americano, pokud jsem to už neměl doma. Obvykle chodíme do Central Parku, protože miluje zvířecí zvon, který každou půl hodinu odejde zoo Central Park.

Být těhotná, rozhodně se zabývám únavou po celý den, ale vždycky mám pytel s Domácí granola na mě, abych udržel svou energii. Jednou z mých oblíbených směsí je směs válcovaných ovesů, ořechů, zlatých rozinků, kokosu, olivového oleje, másla a javorového sirupu. Jen hodíte ingredience dohromady a opékáte je. Je to vážně tak dobré.

Když už mluvíme o granole, jedná se o nejzdravější značky. A pokud, stejně jako Oz, jste těhotná, zde jsou odpovědi na to, jaké jsou pravděpodobně vaše největší otázky.