Nejzdravější způsob vaření zeleniny je ..

Bez ohledu na to, jak se rozhodnete uvařit vegetariány (pečení a restování a grilování, oh můj!), vědci doporučují, abyste se jim při vysokých teplotách vyhýbali příliš dlouho, což ve skutečnosti zničí více antioxidantů. Takže i když neexistuje žádný špatný způsob, jak jíst zeleninu, zvažte investování do koše na parníku pro nejvíce antioxidační punč.

Kde začít napařením? Pokud jste milovníkem Zelení, zde je náš průvodce temnou listovou dobrotou. Nebo začněte den s napařenou zeleninou v této zdravé nadlidské snídani.