Nejtěžší cvičení, které můžete získat za 25 minut, je tato dvojitá relace HIIT

Zároveň klasičtější, tradiční tahy, jako jsou ramenní kohoutky, push-up a plíce v Handální potu sesh-work na vaší mobilitě nebo schopnost kloubu splnit jeho celou škálu pohybu. To znamená, že všechny nudné věci, které děláte každý den (posezení a vstávání nebo natahující se nad hlavou pro mouku ve své spíži) se stávají snazšími než kdykoli předtím. „Jedním z největších faktorů, jak ohrozit mobilitu, je špatné držení těla po celý den, což vede k nerovnováze svalů. Slabé svaly příliš mnoho sezení mohou vést k kompenzacím v těle, které mohou zakázat mobilitu a způsobit degeneraci kloubů, těsné svaly a bolesti hlavy, “řekla Emily Kiberd, DC, chiropraktik se sídlem v New Yorku.

Krátký příběh, trénink HandAl je multitasking více způsoby než jeden. Ale hej, nemusíš o nic z toho přemýšlet, abyste si užili své krátké, zpocené cvičení. Jen stiskněte hru.