Cvičení s plným tělem, které říká zaneprázdněná Philipps, jí vykřikne (dobrým způsobem)

Vítejte v mé ranní rutině, kde zaneprázdnění Philipps a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou vytvořit vaše A.m.'s úžasnější.

Busy Philipps
Herečka, matka a partner pull-ups pro měsíc povědomí o nočním tréninku

Probudím se mezi 6 a 7 ráno a připravím se neprůstřelnou kávu, kterou jsem posedlý. Dělal jsem to měsíce a měsíce a měsíce a moc to miluji. Používám neprůstřelnou kávu, máslo krmené trávou, kolagen, proteinový prášek a olej MCT, plus trochu vanilkového fazole, pokud se cítím drzý.

Pak v 8 nebo 9 a.m. Půjdu pracovat na Lekfit. Lekfit je upřímně nejlepší cvičení, jaké jsem kdy udělal v životě. Potil jsem se víc; Získám veškerý svůj kardio a silový trénink. Lauren Kleban, která ji vytvořila, je jakousi mým tréninkovým guru. Pomáhá mi zůstat motivovaný každý den, abych šel do své třídy. Také miluji komunitu. Není to jen anonymní chodit do tělocvičny, aby používal běžící pás-Stal jsem se přáteli, jako skuteční přátelé, s dívkami, se kterými pracuji. Podporujeme se, všichni jsme plakali.

Žiji v Los Angeles, takže mám pocit, že celé místo je zaměřeno na zdraví a wellness. Ale myslím, že je důležité, aby to lidé našli pro sebe-a pro mě, pocení každý den je důležité. Cítím se jako lidská bytost. Jsem schopen být lepším rodičem a lepším přítelem a uklidňuje mě to. Potřebuji uvolnění endorfinu.

Zaneprázdněný Phillipps si nedělá srandu o tom, jak zpocená se během lekfit sesh. A pro více Dawson's Creek Láska, získejte recept naFakialistka katie Holmes “kutilské kurkové masky.