Aplikace Sleep Free Sleep, kterou Nicole Kidman přísahá pro své nejlepší Zzzs

Nicole Kidman představila neochvějný obraz veřejnosti během své významné kariéry-jeden styl, třída a tichou sofistikovanost. Takže když jsem se posadil s herečkou na vytvoření a kultivaci brunch ve spolupráci s Neutrogenou v Los Angeles, jsem očekával, že potkám nóbl a naměřenou ženu. Jistě, vezme svůj přístup k wellness vážně a říká: „Můj otec byl psycholog a on by vždy řekl, že jste zodpovědní za vaše emocionální zdraví, takže každý jednotlivec si může vybrat, díky nimž se cítí lépe a chovat se lepším způsobem- a vybereme si, jak to zvládneme.“

Ale když Kidman odstartoval její kovové stříbrné sandály a povídal si se mnou, zatímco naboso o éterických olejích, přilákání domu a sklon k její růžové zahradě, zasáhlo mě to: Aussie je mnohem více bohémský, než jsem si dokázal představit. Když jsem se zeptal, jestli se považuje za „matku Země“, zasmála se a řekla: „Keith by mohl říci, že jsem matka Země, ale nevařím!„Kuchyňské dovednosti nebo ne, jsem na tomto městském.

Uvidíme se níže, protože Kidman sdílí její wellness, musí mít-z nichž nestojí jeden cent.

Éterické oleje

"V mém každodenním životě používám aromaterapii," říká Kidman. "Přidám éterické oleje do vany: Eukalyptus, pokud se necítím dobře nebo levandule, bergamot nebo jasmín-miluji dobrou vůni," říká. Vyzkoušejte: Saje Natural Wellness Bergamot 100% čistý éterický olej, 22 $

Spánek hack

"Spánek je tak důležitý.". Tuto aplikaci používám občas, když mám zpoždění, “říká Kidman. Zkuste: Aplikace pro zlepšení spánku Sleepio, zdarma

SPF 50

"Když jsem byl dítě, nosil jsem rovný zink na pláž-a udělal bych si legraci.". Nyní používám tento opalovací krém i při natáčení, “říká. "Udržuji to v kabelky a nechávám to u svého dřezu, nechávám to u bazénu.". Mám to po ruce, protože jsem trochu zasněný jako člověk a mohu trochu zapomenout na věci a ztratit věci a hodně cestuji, takže se ujistím, že mám k dispozici.„Vyzkoušejte: Neutrogena Sheer Zinek suchý dotykový opalovací krém široké spektrum SPF 50, 13 $

Plavecký ručník

"Jsem venkovní dívka.". Dělám hodně sportu a ráda jsem venku. Miluji být kolem přírody, “říká herečka. Jeden způsob, jak praktikuje péči o sebe? Spojení s přírodou a, pokud je to možné. "Mám hodně radosti z toho, že jsem v oceánu," říká. "Když jsme natáčeli." Velké malé lži V Monterey jsem se vydal plavat v oceánu. Meryl [Streep] říkal: „Je na to příliš chladno.'“Kidman byl však nezraněn. "Šel jsem bez neoprenu.".„Zkuste: zákaz.Uvidíme se u ručníku, 38 $

BTW: Toto je další „mikro-rozhodnutí“ související s spánkem, který Kidman dělá každý den a tady jsou tři způsoby, jak vtlačí péči o sebe sama do svého super-pocholávaného rozvrhu.