První věc, kterou Julianne Hough dělá každé ráno, vás přiměje přehodnotit celý den

Vítejte v mé ranní rutině, kde Julianne Hough a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Julianne Hough
Herečka, tanečnice a módní návrhářka. Její kolekce na podzim '16 Athleisure s MPG Sport jde 15. září.

První věc, kterou dělám, když se probudím ráno-což je obvykle kolem 6:30 a.m.-je sedět a pomyslete na pět věcí, za které jsem vděčný které se mi už staly, nebo že chci udělat ten den, což mě zase způsobí vděčným. Stanovil jsem malé duchovní cíle pro svůj den. Nemusí to být velké úspěchy-jen něco jako by se chtěli usmívat na 10 lidí a vidět je usmívat se zpět.

Pak vstanu z postele, čistím si zuby a změní se. Můj snoubenec [Brooks Laich] je tak roztomilý-v noci pro nás připravuje šťávy pomocí čerstvých produktů, které kupuje na farmářském trhu, takže je máme připravené k pití ráno. Máme dobrý systém: Vařím večeři, zatímco je dělá. Takže poté, co jsem se ráno změnil, Mám šťávu, kterou předtím připravil, která má kale, špenát, okurka, citron, zázvor, jablko nebo hruška a někdy řepa.

Pokud potřebuji trochu více energie na den, vezmu si trochu ovesné vločky z obrovského galonu mého snoubence, že jí a mám ji před mým 8 a.m. cvičení. Rád smíchám své tréninky a dělám něco jiného téměř každý den. Dělám tělo od Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, právě jsem vyzkoušel Annu Kaiser .. Opravdu mám sklon jít na další tanec inspirované [třídy]. Myslím, že bych udělal [taneční trénink], i kdybych nebyl tanečnicí, protože to funguje, malé malé svaly, které je těžké získat, když jen děláte dřep nebo výpadek.

Po práci, Přijdu domů a mám proteinové koktejly nebo napařené vejce s avokádem a rajčaty. Někdy nebudu dělat svůj make-up nebo vlasy poté, co se sprchuji-opravdu je dělám, jen pokud mám někde jít ten den. Můj snoubenec a já máme v našem domě reproduktory Sonos, a tak jsem si oblékl kanál Kygo Pandora nebo Alt-J, když jsem se připravil. Pak jsem připraven pokračovat ve svém dni!

Zvědavé, jak více ovlivňovatelů začíná své dny? Hilary Duffová zahrnuje výstřel na energii.m., a Cameron Diaz má litr vody.