Důvody schválené odborníkem, proč byste se měli během tréninku doslova povzbudit

A samozřejmě, trenéři jsou o tom. „Kdo nemiluje trochu rozveselení?„Zeptá se Amanda Kloots, osobní trenér a zakladatel lana, tanec a tělo. „Přemýšlejte o tom-hoot, holler, woo hoo! Přinášejí energii do místnosti, nutí lidi kolem vás, a to zvedne vaše nálady. Rozjasní vaši náladu a přináší radost do tréninku."

Colette Dong, instruktorka Fithouse, souhlasí s tím, že byste ji měli nechat spíše nechat na dodržování kulturní normy, která má být vyhrazena a chlad. „Neměli bychom se bát používat naše hlasy ve všech aspektech života a trénink se neliší,“ říká mi. „Pokud něco, je ten nejlepší čas na hlasitý a křičet, protože je to (doufejme) o něčem pozitivním a vzrušujícím. Projevte vaše vzrušení a zaručuji, že vám to pomůže projít tímto intenzivním tlakem a možná si to dokonce užít."

Hej, jsem všechno za cokoli, co mě dostane přes minutový výbuch burpees-takže bych se mohl stát Woo-Hooing Homer Simpson z tělocvičny.

Na zdraví by mohlo být velmi užitečné, když jste silně trénink. Nebo i když se potíte prostřednictvím hiit eliptického tréninku, jako je tento.