Plán stravování Vanessa Hudgens se spoléhá na to, že pohánějí vážné tréninky

Jen jeden pohled na Coachella Queen Vanessa Hudgens a je zcela jasné, že tvrdě pracuje, aby udržovala její tělo tónované. Ale zasažení duše na reg a pěší turistika v Hollywoodu vyžaduje dobré množství výživy-tak, co jí jí?

Nedávno Bezmocný Hvězda odhalila, že se drží ketogenní stravy, zdravého plánu stravování s nízkým obsahem carb, který Kim Kardashian, Adriana Lima a Megan Fox jsou dovnitř.

„Myslím, že jsme byli vymývaní mozků, když jsme si mysleli, že tuk je špatný, ale ve skutečnosti se vám bude cítit plnější déle. A vaše tělo ho může spálit a použít jako palivo."

„Žádné sacharidy. Žádné mléčné výrobky. Žádný rafinovaný cukr. [Je to] nemovitý potraviny. Je to upřímně s vysokým obsahem tuku. Myslím, že jsme byli vymývaní mozků, když jsme si mysleli, že tuk je špatný, ale ve skutečnosti se budete cítit plnější déle. A vaše tělo ho může spálit a použít jako palivo, “řekla při natáčení Rachael Ray Show nedávno. (Epizoda bude vysílat 10. května.)

Ketogenní strava jí nejen dává dostatek energie k napájení svých tréninků, ale říká, že její metabolismus zabrání skákání po celém místě. A milovníci avokáda, FYI: 80 procent vašich kalorií v tomto stravovacím plánu pochází z tuku. V nabídce je tedy spousta míst pro vaše oblíbené zelené ovoce.

Hudgensův bývalý, Zac Efron, drží se podobného stravovacího plánu-a tady je jeho tajemství pro řezání chutí cukru. A pokud chcete vyzkoušet ketogenní stravu, zde je několik receptů, které vám mohou začít.