Nejjednodušší způsob, jak dát svému hummusu upgrade? Pečte to

Pokud si chcete vyzkoušet pečený hummus sami, sledujte Schultzův snadný recept níže. Ať už to děláte na párty, nebo jen doma, je to určitě novým favoritem.

Pečený hummus recept

2 kontejnery hummus podle vašeho výběru
3-4 rajčata sušená sluncem, přebytečný olej vyčerpaný a nasekaný
2 lžíce se rozpadly feta
1 lžíce olivového oleje
¼ pohár nasekaná čerstvá petržel

1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Na pánvi 8x8 rozložte hummus v rovnoměrné vrstvě.
2. Posypte feta a nasekaná rajčata sušená sluncem rovnoměrně přes povrch hummusu. Mrholení olivovým olejem.
3. Pečte 15 až 20 minut, dokud se vrchol nestane mírně zlatým.
4. Podávejte teplé s sušenky, pita chipsy, crudité nebo jinými dippery.

Zde je důvod, proč cizrna není nic jiného než superfood:

Zde je několik dalších kreativních způsobů, jak jíst hummus, když vás unavuje namáčení vegetariánů. Pak se podívejte na nejzdravější odrůdy hummusu, které jdou daleko za cizrnu.