Nejjednodušší zvyk přijmout ke zlepšení vašich nejhorších dnů? Myslet na laskavé myšlenky na ostatní
S ohledem na tuto realitu, že ocenění ostatních by nemělo odnést své vlastní jedinečné dary, jsem se snažil interně doplňovat všechny cizince, které jsem mohl. Okamžitě jsem si uvědomil, že mám silnou tendenci posoudit:
Ta buchta vypadá skvěle, užijte si směnu v knihovně, Když jsem šel do práce, pomyslel jsem na dámu na chodníku.
Rychle jsem si uvědomil, že to není kompliment, pokud váš vnitřní hlas kape se sarkasmem, tak jsem se rozhodl omezit své komplimenty na věci, které si opravdu vážím o jiné osobě. Po implementaci vylepšení se moje komplimenty staly konkrétnějšími a vážnějšími ... a to mě přimělo cítit se dobře.
Máte tak sladkého malého psa, zdá se, že má štěstí, že vás má jako máma, Přemýšlel jsem o ženě na metru, která se přitulila k jejímu Chihuahua.
Jaký krásný přízvuk-máte ten druh hlasu určeného pro audioknihy, Myslel jsem na svůj barista.
Jsi stříbrná liška mých snů. Nechal bych celou svou rodinu za sebou a začal s vámi nový život v Cancúnu, Myslel jsem, že jsem platil svůj čistič.
Nakonec, rezignací na vytvoření vnitřních komplimentů, mě cítil, jako bych vložil nějaké dobré do vesmíru. Hlavní oblast pro zlepšení? Žádný z předmětů těchto laskavých myšlenek si nebyl vědom uvedených komplimentů. Takže v týdnu po experimentu jsem začal aktivně doplňovat své blízké a jejich reakce mi skutečně přinesly skutečnou, hmatatelnou radost.
Až příště budete mít špatný den, vězte, že se s ním můžete trochu snadné tím, že doplňujete ostatní v hlavě. Budete se cítit skvěle a možná se uchýlíte k tomu, že budete pohodlně s mluvením vaší laskavosti do reality, a tak pomáháte ostatním lidem mít také lepší dny. Win-win.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
