Řešení schválené dermatologem pro užívání kolagenu, pokud jste vegan

Kolagen je hvězda pro posílení kůže. Už nějakou dobu byl protein vyhledáván milovníky krásy i celebrit, posypaný do smoothies, pohladil se v doplňkové formě a dokonce byl naplněn do polštářů ve jménu zářivější pleti. To je skvělé a všechno, ale superhvězda se také stane druh polarizace,-protože vylučuje vegany a vegetariány.

„Kolagen byl uznán za svou silnou schopnost posílit záře a zář zvýšením elasticity pokožky pro mladistvý odraz,“ říká Angela Caglia, facialistka celebrit a velvyslanec péče o tweezerman. „Je to přirozená, hojná a nezbytná součást složení všech našich těl a pomáhá poskytovat podporu našim kostem, svalům a zejména naší kůži.„Jde o to, že se to nejčastěji vyrábí ze vedlejších produktů zvířat.

„Vegané mohou určitě získat stejné výhody jako ti, kteří přijímají kolagen."-Dendy Engelman, MD

To neznamená, že každý nemohou si užít své výhody-inkluzivnější způsoby se budou jen trochu lišit. „Vegané mohou určitě získat stejné výhody jako ti, kteří přijímají kolagen, ale způsoby budou fungovat jinak než kolagen pocházející z hovězí nebo ryb,“ říká Dendy Engelman, MD, dermatolog s certifikací na desce. „Obvykle používají fytoceramidy a oxid křemičitý k podpoře syntézy kolagenu na rozdíl od zavedení kolagenu do krevního řečiště. Tyto složky pomáhají doplnit lipidy pro pružnou pokožku.„Samozřejmě poznamenává, že většina studií o výhodách kůže je o kolagenu pocházejícím z ryb nebo hovězího masa.

Nejjednodušší způsob, jak stále sklízet výhody proteinu, pochází z toho, co jste si vložili na desku. „Existuje spousta ovoce a zeleniny, které nabízejí živiny zvyšující kolageny,“ říká Caglia. „Rád doporučuji svým klientům, aby jedli spoustu vegetariánů a ovoce s vysokým obsahem vitamínu A a C, které pomáhají snižovat zánět a pomáhají vyrobit kolagen v těle.„Doporučuje také začlenit potraviny, jako jsou mandle, špenát, kale, papája, bobule a houby do vaší stravy za záři (Dr. Engelman také doporučuje jíst ovoce, listové zelené a ořechy). „Protein v avokádu pomáhá podporovat struktury kolagenu a elastinu v pokožce, zatímco tuk udržuje pokožku hydratovanou,“ dodává Dr. Engelman.

Mohli byste také poplat nějaké doplňky Alt-Collagen. „Poptávka po doplňcích vegetariánského a veganského kolagenu přinesla na trh několik skvělých produktů,“ říká Caglia. „Veganský kolagen stavitel kolagenu kolagenu Vnitřní krása je skvělými alternativami k proteinu zvířat pro posílení přirozené produkce kolagenu z kůže zevnitř ven.„Takže dobrá zpráva, vegani-nemusíte být vynecháni.

Existují také doplňky kyseliny hyaluronové, které vám dávají vážnou záři (a jsou veganské přátelské). A to jsou různé typy výhod kolagenu, vysvětleno.