Temná stránka tréninků HIIT (a to není * zranění)

Takže jistě, HIIT cvičení jsou efektivní, ale pokud se stále učíte milovat cvičení, nemusí to být nejlepší způsob, jak se uklidnit. Místo toho trávte čas tím, že jste něco, co jste nadšeni, ale v každém případě, pokud si opravdu užijete vysokou intenzitu, jděte na plnou rychlost dopředu.

Můžete dělat tato zábavná a efektivní venkovní cvičení kdekoli. A, FYI, tady je barva, kterou můžete nosit pro nejvíce tréninky zvyšující náladu.