Běžné způsoby, jak teplota vračí váš spánek a co s tím dělat

Pokud spíte zima, možná budete chtít prohlédnout látku, jako je tkanina, kterou spoluzakladatel Brooklinen Vicki Fulop říká, že je „teplý, útulný a měkký jako váš oblíbený flanel, ale lehčí.„Pokud běžíte na teplejší straně, rozhodněte se pro lehkou bavlnu nebo dokonce povlečení, což vysvětluje Kaye, má„ dutá vlákna, která mu dávají přirozenou schopnost absorbovat vlhkost ze vzduchu a znovu ji uvolnit, jak se úroveň vlhkosti posune."

Obchodní listy

Koupit nyní Brooklinen Twill Core Sheet Set $ ​​189 Koupit nyní padák Linen Listy 169 $ Koupit nyní Organic Cotton Solid Sheet 53 $

Problém: Neustále musíte převrátit polštář na chladnou stranu

Víte, jak každý miluje chladnou stránku polštáře? V roce 2018 se řada společností snaží zajistit, aby obě strany zůstaly v pohodě celou noc, takže to nemusíte dělat rutinní převrácení. Například Casper používá jemná hedvábná vlákna a prodyšnou bavlnu. Podle značky to umožňuje vzduchu projít polštářem z horního dna a ze strany na stranu, což brání uvíznutí vzduchu a zahřívání polštáře z vašeho tělesného tepla. Leesa, podobně, zavedla ventilaci vzduchu do svého zbrusu nový polštář. A Reverie má speciální polštář chlazení specificky vytvořený pro řízení teplotních obav. Dole a peří jsou zabalena do krytu paměťové pěny, která podporuje chladicí látku na jedné straně a teplejší tkaninu pro chladnější noci na druhé straně.

Nakupujte v pohodě polštáře

Koupit nyní Casperpillow $ 55 koupit nyní reverie Cool Down Pillow $ 150 koupit nyní Leesa Standardní polštář $ 75

Problém: Vaše oblečení vás dělá také horký nebo studený)

Může být těžké přijít na to, co nosit na spaní co nejpohodlnější. „Teplota je jedním z faktorů, které slyšíme o nejčastěji od našich zákazníků, takže si vybíráme látky, které pomáhají regulovat tělesnou teplotu různými způsoby,“ vysvětluje Ashley Merrill, zakladatelka Sleepwear Company Lunya. "Používáme hedvábné a alpaky, které přirozeně termoregulují, což znamená, že vaše tělo udržuje chladné, když je horké a teplé, když je chladné.„Spící v hedvábí se může zdát příliš vysokou údržbu, ale Lunya vytvořila omyvatelnou sadu, která se stala jejich nejlepším prodáním. IMO, nádrž s tulipánem ve tvaru zpět by vypadala stejně dobře s legíny jako s rozkošnými koordinačními šortky klepnutí.

iframe.Instagram-média

Nakupujte obleky

Koupit nyní Lunya Washable Silk Sleep Set $ ​​178 Koupit nyní Sleepy Jones Marina Silk-Charmeuse PAJAMA SET 535 $ Koupit nyní Everlane Silk Set 98 $

Problém: Na to 6:00 jste nespali dost dobře

Všichni tam byli: v 17 hodin v noci před tréninkem jste all-in, ale když poplach zazvoní v 5 hodin ráno, ne tak moc. Proto některé značky berou mentalitu sportovce, aby vám pomohly zvýšit spánek. Například postel Marathonu v New Yorku je Bedgear, která používá proprietární technologii k udržení pražců (zejména sportovců) při ideální teplotě, což má za následek lepší spánek a „maximální zotavení a omlazení a omlazení.„Například matrace M1 značky kombinuje řadu technologií pro zvýšení proudění vzduchu, odvrácení vlhkosti a přizpůsobení se vaší teplotě a místnosti, aby vás udržovaly v suchu po celou noc (mají také vše od zavrchovaných matrací až po polštáře až po polštáře zaměřené na polštáře, na které se zaměřují dělat to samé).

Chillipad, který je duchovním dítětem synovce vodního lože Todda Youngblood (rodina posedlá spánek po našich vlastních srdcích!) dosahuje podobných výsledků, ale tak činí pomocí skutečné elektřiny. Chillipad je umístěn jako tradiční matrace, ale je připojen k dálkovému ovládání, které uživatelům umožňuje přizpůsobit jejich teplotu mezi chladnými 55 stupňů na ultramalovací 110. Ještě lepší je, že možnosti s dvojím zóně umožňují vám a BAE (nebo s kým byste mohli sdílet postel), abyste nastavili vlastní tempy, takže páry, které běží horké a chladné, mohou Konečně Oba jsou pohodlné.

Nakupujte atletické povlečení

Koupit nyní Bedgear M1 Performance Matrace 599 $ Koupit nyní https: // www.Chilitechnologie.Com/Products/Chilipad-Cube-single-Zone-plná z 449 $

Mít potíže se spánkem? Ukázalo se, že sledovače spánku mohou být na vině. A tady je to, co se děje s režimem „Night Shift“ v telefonu.