6 nejzdravějších předmětů na Wellness Résumé Jessica Biel

3. Dělá kryoterapii na reg

Pokud jste si toho nevšimli, zdá se, že dřevo nikdy stárnou a může to být kvůli jejich lásce k kryoterapii. Léčba zahrnuje strávení několika minut v ledově studené nádrži, o kterém se říká, že snižuje zánět a bolest svalů, a také zvýšit pokožku. Podle jednoho odborníka poskytuje zdravou záři, zlepšenou pleť a podporu kolagenu s časem. Není divu, že léčba dostává tak často jako každý druhý den.

4. Miluje vařit výživná jídla

Dokonce i na jejích pracovních dnech (a existuje spousta „je) Biel má jedno rychlé jídlo, které vždy zasáhne místo: domácí veganské pyré. „Jsem velkým fanouškem snadných a snadných veganských pyré, což si myslím, že může být pěkná, lehká večeře. Vaříte zeleninu, pekáte je do trouby, přidáte sůl, pepř a vaše oblíbené koření, “říká. „Pak to vložíš do mixéru a rozmach-udělali jste si opravdu lehkou, opravdu zdravou a nádhernou polévku, kterou si může snadno užít snadno."

5. Zabývá se bolavými svaly tím více

I jako celkový fitness buff, který dokáže dělat vážené, jednonohý pistoli s dřepěním vzduchu, jako by to není žádný velký problém, je stále povinen občas bolet. Místo toho, aby položila a nechala popálení, přísahá bojem skrz bolest a na sekundy. „Zpracovat znovu. Vraťte se do toho. Pokud jste bolestivý, vypracujte své boky nebo zadek nebo cokoli, “říká.

6. Oslavuje dobré zprávy s leteckými převráceními

Většina lidí slaví dobré zprávy tím, že se vytáhne nebo nalije pěknou sklenici červeného vína. Biel, na druhé straně, uvolní její vzrušení s leteckými převráceními. Očekávali byste něco méně?

Tady je, jak Madonna udržuje své zdraví lesklé a nové v každém věku. Nebo zjistěte devět nejzdravějších návyků Meghan Markle.