Pět pěti péče o sebe, na tento masážní guru se spoléhá

Bez ohledu na to, jak se může dostat kalendář Crazy Gara Post, je tu jedna věc, která není nejedolibilní: její neprůstřelná rutina péče o sebe.

"Pokud se o sebe nemůžete postarat, nemůžete se postarat o ostatní-to zní klišé, ale je to pravda," říká Post, spoluzakladatel The Now, Los Angeles se sídlem v ateliéru, který je demokratizující masáž , s zasedáními v super-chicózech začínajících na 35 $. „Provozování podniku vyžaduje hodně energie a vytrvalosti a musíte být mentálně a fyzicky připraveni se s nimi vypořádat, kamkoli vás vezme den.“

Pro příspěvek to obvykle znamená zapínání sem a tam mezi dvěma nyní dvěma místy v Los Angeles, jeden v západním Hollywoodu a nejnovější v Santa Monice. A ačkoli tráví spoustu času na masážních stolech svých ateliérů, někdo musí zvládnout kontrolu kvality-většinu vlastní péče o vlastní péči se odehrává doma.

Spolu s cvičením a meditací po dobu nejméně 20 minut denně je Post velkým fanouškem ošetření pro kutily, jako je suché kartáčování a parní sprchy. Nedívá se na svou výživu krásy jako luxus; spíše to považuje za nástroj pro vyrovnání její kariéry a vztahů. "Ukázalo se, že péče o sebe zlepšuje váš výkon a všechny studie naznačují dlouhodobé výhody," říká. "Není to shovívavost; Je to způsob života."Není divu, že našla svou výklenek v oblasti relaxace.

Pokračujte v posouvání a objevte pět přírodních kosmetických produktů, které nyní spoluzakladatelka Gara Post udržuje ve svém arzenálu péče.

1. Nativní Atlas Antioxidant Toner, 52 $

Ráno si umývám obličej a pak udělám spritz této rodné mlhy Atlas, často se znovu aplikuji po celý den. Je to skvělé v suchém klimatu nebo na cestování.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnesium Bath Vločky, 36 $

Moje wellness "go-to" v těchto dnech je kombinace mých oblíbených věcí: svalová úleva a relaxační vana k de-stresu. (I když jsem dekomprimoval, jsem multi-tasking!) Tyto hořčíkové vločky jsou úžasné pro uklidňující zdaněné svaly a klouby.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizační oční maska, 30 $ (box šesti)

Jednou nebo dvakrát týdně začleňuji oční masku. Moje oblíbené pocházejí z Bel Mondo--také je používají jako doplněk během masáží v současnosti.

4. Body olej z Thunderbird Jiva Apoha, 70-150 $

Miluji oleje Jiva Apoha, ale zejména Thunderbird-čistý esenciální tělový olej, díky kterému se cítím okamžitě přepravovaný z města s tóny jalovce a bílého mudrce.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, 24 $

Toto je nejvíce zvlhčující exfoliator rtů, který jsem našel. Je to čistý luxus-a také přirozený.

Chcete posunout svou péči o sebe na další úroveň? Vyzkoušejte tyto tři snadné (ale silné) rituály, tento sedmidenní resetování sebe-lásky a tyto projekty léčivé umění a řemesla.