3dílná rovnice péče o pokožku, díky níž se stresovaná kůže stane minulostí

Protože se to všechno děje po celém těle, kůže vypadá matně, suchá, skvrnitá, červená a obecně ohrožena. „Kůže bude mít nezdravý vzhled a může být bledší nebo suchší,“ říká Dr. Hrubý. „Můžete získat červené skvrny a pigmenty, které se můžete vytvářet, vidíte, jak breakouty a jemné linie vypadají horší-to jsou klasické známky stresu. Všechno se vrací ke snížení oběhu, protože kůže nefunguje optimálně."

Může to znít jako zastrašující problém vyřešit-zejména s ohledem na to, jak je stresovaná naše populace, ale jen to vyžaduje tři složky péče o pokožku a jedinou praxi, aby pomohla poškodit poškození. Pokračujte v posouvání a zjistěte třídílnou rovnici pro šťastnou a chladnou pokožku při opakování.

1. Superpotraviny a adaptogeny

„Superpotraviny a adaptogeny jsou zdroje potravy, které mají v lidském těle neuvěřitelné supervelmoci,“ říká Dr. Hrubý. Adaptogeny (rostliny, které se používají k pomoci tělu najít rovnováhu) mohou pomoci pokožce ještě více než běžné antioxidanty. Podle Dr. Hrubé, houby jsou prvotřídní, protože snižují zánět a boj proti oxidačnímu stresu (to pochází z environmentálních agresorů, jako je UV záření nebo znečištění). Pak je tu Goji Berry, která „pomáhá vyrovnat mikrobiom kůže,“ říká. Superpotraviny, jako je extrakt z avokáda, Kiwi a Kakadu Plum. Gross's Stress Rescue Super Serum ($ 74) a krém na opravit stres ($ 72).

2. Niacinamid

Niacinamid nebo vitamin B3 je nezbytný Při opravě stresované pokožky. „Niacinamid pomáhá tmavým kruhům, které pocházejí ze stresu a otoky kolem očí,“ říká Dr. Hrubý. „Zlepšuje to vlhkost v kůži, podporuje bariéru pokožky a pomáhá opravit pleť i ve stresu.„Všimněte si, jak se vaše pokožka může zčervenat a skvrnitá, když jste stresovaní? Dr. Hrubý poukazuje na to, že niacinamid může pomoci snížit to tím, že dává pokožku živiny, které potřebuje. „Pomáhá také regulovat produkci ropy,“ říká. „Mnohokrát lidé, kteří jsou ve stresu, si stěžují, že jejich kůže je tak mastná.„Složka je v každém produktu v novém DR. Hrubá linka a je hvězdou krému SOS Eye Cream (65 $).

3. Masáž obličeje

Poslední částí rovnice pro stresovanou pokožku je začlenění masáže obličeje do vašeho kosmetického režimu, což pomůže oživit sníženou oběh. Podle Dr. Hrubý, oběhový systém pomáhá distribuovat živiny do kůže; Pokud je však tato funkce narušena kvůli stresu, může to způsobit zvlnění, které způsobí, že lymfy zálohují a pokožka se nafoukne. Masáž obličeje, ať už rukama, kámen gua sha nebo nějaký druh obličejového válce, pomůže vypustit tuto přebytečnou tekutinu lymfatickým systémem a podpořit oběh po celé kůži, udržovat stres mimo pokožku, a pokud pouze dočasně, a pokud jen dočasně, a pokud jen dočasně Z vašeho života.

Str.S.-lymfatické zdraví bude všude v roce 2020, takže si přečtěte. Navíc, Gua Sha vám může také pomoci v boji s černými hlavami.