3 éterické oleje, které by měly být v každém aromatickém startovacím balení

Takže jste skočili z pistole a koupili jste difuzor, než jste skutečně měli co rozptýlit („Příliš hezká na to, abys upsp“, je skutečná věc, správně?)-nyní je to čas na výběr éterických olejů. S tolika na výběr (existuje nejméně pět jen proto, aby vám pomohl spát), kde začít?

Amy Galper z New York Institute of Aromaterapie, certifikovaný aromaterapeutka a odborník ve všech věcech, je tu proto, aby pomohla s esenciálními oleji cheat list pro začátečníky pro začátečníky.

Než půjdete nakupovat, pamatujte si tento důležitý tip z Galper: Vždy zkontrolujte štítek. Někdy jsou éterické oleje smíchány se syntetickými vůněmi, takže se ujistěte, že kupujete skutečné éterické oleje, „což znamená, že můžete ověřit nějakým způsobem, že zcela pocházejí z rostliny,“ říká.

Přečtěte si dále a podívejte se na Galper's Expert 3 tipy pro startovací balíček éterických olejů.

Levandule

„Levandule je olej, o kterém si myslím, že by měl mít každý. Může být použit pro jakoukoli situaci a jakýkoli druh onemocnění. Může uklidnit nervový žaludek. Může to pomoci uklidnit počátky nervozity nebo panického útoku. Může to pomoci uklidnit vaši mysl, abyste mohli jasně myslet. Může zmírnit bolest z bolavých svalů. Může to pomoci bolesti hlavy. Může uklidnit řez papíru, rozstřikovací nebo komáry. Má mnoho různých léčivých a terapeutických vlastností. Je to jeden z těch skvělých olejů, které lze použít v jakékoli aplikaci pro fyzickou pohodu, stejně jako emocionální a psychologické vyvažování."

Rosemary

„Je to ze stejného rozmarýnu, se kterým vaříme. Olej se probudí a má afinitu k dýchání a našemu dýchacímu prostoru. Je to také skvělé, pokud onemocníte nebo pokud se cítíte nějakým způsobem oslabeni. Mám sklon používat jej především pro podporu mého dechu, pro vyčištění a zaměření mých myšlenek a pro myšlení a soustředění."

Citrus

„Jsou opravdu úžasné pro trhnutí nálady, kdykoli se cítíte ve svém životě stagnující. Jsou rozjasňování a probuzení. Mají tyto opravdu skvělé vlastnosti pro očištění naší respirační dráhy, očištění našeho zažívacího [systému] a očištění našich myšlenek. [Citrusové oleje] Kombinují opravdu dobře s rozmarýnem a levandulem pro vyrovnávání emocí, zlepšení oběhu a čištění kůže."

Esenciální oleje může opravdu použít kdokoli pro zdánlivě cokoli: Miranda Kerr je použila k tomu, aby se dostala skrz srdeční zlom a Justin Bieber bez nich nemůže turnat.