Pokud se pohybujete správně, měli byste to cítit ve svém dolním těle a dolní části zad. Pokud to cítíte ve své páteři nebo do čtyřkolek, pravděpodobně děláte něco špatně a jednou z výše uvedených chyb by mohla být vina. Chcete -li zjistit, jak udělat mrtvý tah s Kettlebell správným způsobem, sledujte Roxie Jones demonstrujte ve výše uvedeném videu. Budete pracovat všechny správné svaly-bez riskovat riziko, že jim ublíží. Kromě správné formy si také chcete být jisti, že se svým konvicím nejdete příliš těžce nebo příliš lehký, jak se ujistit, že používáte správnou váhu. Navíc, jak integrovat Kettlebells do tréninku ABS pro zesílený zážitek, který vám ponechá pociťovat silný AF>
Pokud se pohybujete správně, měli byste to cítit ve svém dolním těle a dolní části zad. Pokud to cítíte ve své páteři nebo do čtyřkolek, pravděpodobně děláte něco špatně a jednou z výše uvedených chyb by mohla být vina. Chcete -li zjistit, jak udělat mrtvý tah s Kettlebell správným způsobem, sledujte Roxie Jones demonstrujte ve výše uvedeném videu. Budete pracovat všechny správné svaly-bez riskovat riziko, že jim ublíží.
Kromě správné formy si také chcete být jisti, že se svým konvicím nejdete příliš těžce nebo příliš lehký, jak se ujistit, že používáte správnou váhu. Navíc, jak integrovat Kettlebells do tréninku ABS pro zesílený zážitek, který vám ponechá pociťovat silný AF>