1 překážkou mezi mnou a přijetím těla je negativní sebepovídání mých přátel

A pokud sklouznete, není to také konec světa-jsi člověk. Nejdůležitější věc Dr. Adler říká, že k upřednostňování po celou cestu k přijetí těla je laskavý k sobě. „Je přirozené srovnávat se s ostatními a v důsledku toho zažít žárlivost. „Jakmile rozpoznáme problematické chování, můžeme ho začít měnit. Až se příště ocitnete, porovnáváte své tělo s někým jiným, zjistíte, zda se můžete zastavit, zhluboka se nadechnout, abyste se uzemnili sebe a své myšlenky, a zastavte se v králičí díře dalšího srovnání."

Odtud doporučuje přijít s tělem pozitivní mantrou, kterou můžete opakovat pro sebe. Také zrušte všechny účty sociálních médií, díky nimž se cítíte špatně. „Sociální média poskytují nekonečný proud vysoce upravených retušovaných obrázků, které mohou vyvolat nejistoty,“ říká Dr. Adler. „Může být také užitečné nasměrovat vaše negativní pocity do něčeho produktivního, jako je psaní v deníku, tanec na pozitivní hudbu nebo meditace."

Požádali jsme šest žen se sídlem v New Yorku, aby se podělily o své myšlenky na pozitivitu těla-a nedrželi se. A tady je to, jak aktivisté získávají regeneraci štítků s hanbou těla.