S těmito dietolologickými výběry si vezměte svůj Sweetgreen Salátový řád na další úroveň

Objednávka vylepšení: Collins doporučuje objednat misku Guac Greens bez tortilla čipů, aby se snížila v sacharidech. Při objednání kale Caesara doporučuje na obvazu (ne těžké) rozbít sacharidy dolů pár gramů.

Pokud si chcete vytvořit vlastní: Místo toho se rozhodl odejít z menu? Collins má několik tipů, které je třeba mít na paměti při výrobě keto salátu bohatého na živiny: „Držte se zelení jako základnu, kuře jako nízko-sacharidy, s vysokým obsahem bílkovin, a vyberte buď Jalapeno Vinaigrette nebo Pesto Vinaigrette jako Vaše obvaz, “říká.

Hledáte zdravější objednávky na oběd? Zde je to, co RD rád Nab na Chipotle:

Vegan

Výběry menu: SHOMOMAMI; kořeněná thajská

Co říká Rd: Sweetgreen má několik možností vegetariánského a veganského menu a The ShooMami a kořeněná thajská jsou dva oblíbené Collins pro Vegans. „Líbí se mi, že mají tofu i slunečnicová semena pro bílkoviny,“ říká. A samozřejmě, kvůli Zeleným také dostáváte spoustu vlákna. Poukazuje také na to, že i obvazy nabízené s těmito výběry jsou veganské, takže nemusíte dělat žádné změny v objednávce.

Objednávka vylepšení: Nikdo nepotřeboval.

Pokud si chcete vytvořit vlastní: Sweetgreen má několik možností bílkovin bez masa, jak přidat do vaší misky, jako je cizrna, tofu a slunečnicová semena. Pak naplňte svou misku zelení a oblíbenými vegetariány a jděte mastným dresinkem (který nebude mít mléčné výrobky).

Středomořská strava

Výběry menu: Kořeněná thajská; Curry cizrna

Co říká Rd: Existuje tendence s med dietou přirozeně přitahovat k pokrmům tradičním do středomořského regionu, ale Collins říká, že se drží tohoto stravovacího plánu, je spíše o myšlence upřednostňovat rostlinné potraviny a jíst více ryb než maso, nemusí nutně vynulovat Možnost menu s tahini. (Ačkoli hej, tahini je docela lahodný imo.) Jedním výběrem, do kterého je, je kořeněná thajská (opakující se vítěz), která používá tofu a slunečnicová semena jako proteiny a kukuřice, zelí a zelené pro vlákno. Curry cizrna je další, co Collins doporučuje kvůli jeho hojnosti v rostlinných proteinech, vláknech a chuti.

Objednávka vylepšení: Nikdo nepotřeboval.

Pokud si chcete vytvořit vlastní: Na rozdíl od Keto jsou zrna Med Dietní svorka, takže Collins říká, že pokud chcete postavit vlastní misku, můžete jako základnu použít buď zelené nebo zrna. Pokud vaše umístění sladkogreen nemá lososa v nabídce jako protein, říká, že si vybere jednu z možností založených na rostlinách, jako je cizrna, tofu nebo čočka. Pak to zaokrouhlujte s dalšími vegetariány, které milujete, a doplňte jej olejovým dresinkem pro porci zdravých tuků.

Pokud si doma děláte salát, zde je několik nápadů, co do něj vložit. A pokud se váš salát způsobuje, že se cítíte nafouklý, mohl by to být důvod.