Přestaňte zdůraznit a začněte jednat 4 tipy pro práci s toxickým šéfem

Pokud jste někdy měli jeden z ty šéfové-ti, kteří vám darují nekonečné oční role a bezesné noci-vědí, že na pracovišti je skutečná, jako je vědecky.

Zatímco manažeři jednající zneužívající vůči zaměstnancům se ukázali, že si vybírají daň zaměstnanců. Není překvapením, že být toxickým honcho hlavou nikomu nepomáhá: nová studie naznačuje, že zatímco nepřátelská komunikace může poskytnout okamžité mentální rozlišení manažerovi, že chování podobné trhnutí může mít efekt boomerangu, negativně ovlivňující jejich dlouhodobé zdraví.

Vědci na Michiganské státní univerzitě provedli několik experimentů v různých otázkách souvisejících s na pracovišti a také zjistili, že toxičtí supervizoři začali zaznamenat sníženou důvěru, podporu a produktivitu od zaměstnanců-všechny kritické zdroje pro úspěch. Jinými slovy: Když máte skvělého šéfa, uděláte lepší práci.

Toxičtí supervizoři zažili sníženou důvěru, podporu a produktivitu zaměstnanců, všechny kritické zdroje pro úspěch.

Pointa je, že „ačkoli zneužívání může být užitečné a dokonce i mentálně restorativní pro supervizory v krátkodobém horizontu, na dlouhou trať se vrátí, aby je pronásledoval,“ uvedl spoluautor studia Russell Johnson, PhD, řekl v a tisková zpráva.

Toxický šéf nebo ne, možná nebudete schopni skončit dnes. Protože víte, život (a účty). Udržujte tedy tyto tipy v zadní kapse (nebo zásuvce horního stolu), abyste se ujistili, že jejich špatné chování neohrožuje vaše vlastní zdraví.

Zde jsou 4 způsoby, jak se vypořádat s manažerem toxické práce.

1. Vyzařovat důvěru, i když se vám to necítí

Možná se cítíte zbití, ale ujistěte se, že jste své nadřízené myslet si Jste na vrcholu světa. Promluvte si, udržujte oční kontakt a dokonce se jednoduše usmívejte, když je to vhodné, protože se ukázalo, že všechny tyto věci pomáhají získat úctu od ostatních.

2. Ukryjte éterické oleje u vašeho stolu

Pokud někdy existuje den, kdy se nemůžete dostat chvilku od stolu-zejména s tím, že váš šéf dýchá po krku na nějaké éterické oleje: vložte do dlaní kapku levandule, máty peprné nebo citronové odrůdy je společně, posuňte ruce přes tvář a dýchejte hluboko dovnitř a ven pro okamžitou opravu. Můžete je také kombinovat a vytvořit si vlastní směs.

3. Vplížit se do rychlé meditační sesh

Mít pár minut? Podle nové studie, stisknutí v nějakém zenovém čase, aby vyčistilo hlavu (za pouhých 10 minut denně) nejen posílit vaše zaměření a soustředění, ale také snižuje plovoucí úzkost-což je zvlášť užitečné vzhledem k tomu, že jste utráceli Celý čas parta s osobou, která je na kořenové příčině vašeho vlastního stresu.

4. Promluvte si to s lidmi nejblíže k vám

Negativita je pro vás špatná, ale vysílání špinavého prádla o šéfovi k vašemu #workwife je také nebezpečné území. Místo toho si promluvte s přáteli a rodinou (a možná i vaším psem), abyste získali svůj názor na tuto záležitost. Nebo vyhledejte odborné rady od terapeuta (zejména toho, kdo s vámi bude pracovat, zatímco to potíte). Někdy může vnější názor poskytnout tajnou omáčku pro realizaci, kdy je čas přejít z toxické situace nebo zavést strategii zvládání, která byla před vámi po celou dobu.

Věnujte velkou pozornost pravidlům kariérní důvěry velmi úspěšné lidi. A při příštím přepracování místa na stole se ujistěte, že máte tyto věci po ruce.