Ukradněte skriptu tohoto psychologa, když špatný posluchač přiměje vaši krev vařit

Jeden z mých mazlíčků (a, a oh, mám jich, ale to je nahoře) je, když se mě někdo zeptá, odpovídám, a pak pokračovali v to, aby se kroutila to, co jsem řekl, aby znamenal něco úplně jiného. Říkám jim například, že moje oblíbená chuť zmrzliny je mátová čokoládový čip. A než to vím, že mě potupují za to, že nedávají robustní opici jeho náležitou uctívání. (Existují to vážnější příklady, příliš zjevně.)

Když se to stane, nechal jsem koktat, hádat se a snažím se bránit, když se staví můj vztek. A když konverzace eskaluje k argumentu, nikdo odejde a bude se cítit dobře. Proto Nicole Lepera, PhD, holistická psychologka ve Philadelphii, nedávno sdílela lepší herní plán schválený mentálním zdravím.

V nedávném příspěvku na Instagramu Dr. Lepera dává přesný skript, co říct, když špatný posluchač interpretuje vaše slova horší než Siri. Stačí použít jednu z těchto řádků a elegantně ukončit konvolu.

1. „Nehledám tě, abys se mnou souhlasil."
2. „Vidíme věci jinak."
3. „Rozumím tvé perspektivě."
4. „Možná máte pravdu."
5. „Oceňuji, že sdílíte svůj pohled."
6. „Můžeme tuto konverzaci pozastavit, než se cítíme ohromeni?"
7. Neříkejte vůbec nic.

Tento typ asymetrického argumentu tak bolí tak špatně, Dr. Lepera říká, protože se cítíme podhodnoceni, když jsme ignorováni (úmyslně nebo ne) nebo když naše perspektiva není dána to, co považujeme za jeho skutečnou důvěru. „Naše základní potřeby jako lidské bytosti mají být viděny [a],“ píše na Instagramu. „Takže, být nepochopené škrty na naše nejhlubší rány."

Proto se snažíme tak těžko zakroutit a vysvětlit se. Ale to, když se zdá, že druhá osoba má bavlnu v uších, může způsobit, že se točí do více tizzy. Jak získáváme emoční zralost, Dr. Lepera říká, že se dozvíme, že „můžeme nesouhlasit s názorem jiné osoby, aniž bychom je museli vidět nebo vlastnit“ a že „můžeme se s lidmi zapojit a můžeme si také vybrat, abychom přestali zastávat.„Takže pokud žít svou pravdu znamená laskavě opouštět rozhovor se špatným posluchačem, to je vaše právo. Slyšíš mě?

Nebo, váš špatný sparrer nasmil může být narcista. Zde je 6 typů. Navíc, jak umlčet jednu střední větu.