Stiskněte v tomto tréninku Quickie a poté se vraťte do režimu sváteční prázdniny

Vždy se cítíte jako rocková hvězda po potu, ale zavázáte se do vaší obvyklé třídy HIIT, když máte dárky bílého slona, ​​abyste našli a peppermint lattes k pití, je vysoká objednávka.

Máme to jen to, co ušetřit váš plán na dovolenou: Dvě nové epizody série Sweat, naše rychlá videa s Athleta s tréninkem krátké, ale velké na dopad.

Hrají Akinovy ​​armádní trenér Bree Bree Brank a ve Flow Yogi Melissa Wood (a jejich sestry IRL potu), bzučivé epizody jsou v podstatě mistrovskou třídou v síle snappy-but-efektivní rutiny a ženské přátelství.

Nejprve je Branker a její zabiják pětiminutová ruka a metoda ABS (vážná časová crunch hackral upozornění). Protože i když by to mělo, nakupování ne vlastně počítat jako cvičení.

Podívejte se na video hned (a nechte si to pro své nejrušnější dny v této sváteční sezóně).

Ve spolupráci s Athleta