Omlouvám se, zdravé tuky-toto podhodnocené avokádové živiny vás porazily

3. Chrání vaši pokožku před škodlivými účinky kortizolu a adrenalinu

Důvod, proč sprchové výrobky bohaté na hořčík jsou trendy, jsou díky fungování a obratu schopností kožních buněk schopností složky. Význam, podívejte se, suchá kůže! Ať už jíte svůj hořčík nebo s ním pěstujete, můžete očekávat, že vaše pleť získá hlavní zářivou hydrataci.

4. Uklidňuje bolestivé svaly

Podle Livestronga pomáhá hořčík vaše svaly uvolnění. To znamená, že poté, co jste strávili hodinu ohýbáním nad řídítkami vašeho kola ve třídě spinu, může být žvýkání na misce pita chips a guac, které potřebujete.

5. Pomáhá s migrénami a IBS

Viník vaší migrény se rozšiřující hlavou je obvykle způsoben tím, že krevní cévy v mozku nejsou dostatečně rozšířeny (díky, textový krk). Naštěstí má hořčík dilatační supervelmoci. IBS, na druhé straně, je způsobena svalovými kontrakcemi ve střevě. A znovu, hořčík relaxuje Váš žaludek přináší sladkou úlevu, kterou si přejete.

Hej, neříkáme, že se zdravé tuky musí vzdát svého místa v superfood CAF. Jen navrhujeme, aby vytáhli židli pro hořčík, aby se připojili také.

Přesvědčený? Zde je návod, jak si vybrat * nejlepší * avokádo na trhu a vše, co potřebujete vědět, než se objeví jáma v mixéru, také.