Toky jógy na pohovku dokazují, že váš gauč je jedinou asanovou podpěrou, kterou potřebujete

Jistě, tradiční rekvizity jógy, jako jsou bloky, popruhy a přikrývky, mohou upgradovat jakýkoli čas milovníka Asany na podložce. Zeptejte se většiny oddaných psů dolů a zjistíte, že nediskriminují žádné přístroje (dokonce i útesy!), které mohou pomoci prohloubit jejich zády, dopředu a inverze. Instagram Yogi a autor e-knihy, Jessica Olie určitě souhlasí.

Influencer nedávno zveřejnil video Instagramu, ve kterém se nezaregistruje nikoho jiného než ona gauč Jako integrální podpěra její pratice. A žádná, Není to namastay-ing na něm, aby se podívala na nejnovější a největší na Netflix-she, který skutečně protéká po póze po póze s použitím kusu nábytku jako užitečného nástroje.

V hyperlapsovaném záznamu Olie umístila svou rohož rovnoběžně se zadní částí gauče a ona začíná umístěním na vzhůru nohama s nohama na pohovce. Poté, co se přesunul několik kohoutků na špičce (i.E.-střídavě se dotýkat prstů na nohou od zápěstí k zápěstí) ohýbá kolena a pokračuje v protékání přes kočku, zatímco napůl zavěšená ve vzduchu. Video pokračuje takto, přičemž kus nábytku poskytuje chválu-ruční stojky a pomáhá kola posilovat.

Sledování celé sekvence rozpadu na vaší obrazovce je stejně fascinující jako ogling na esteticky řezaném granátovém jablku nebo odborně pěnové latte. (Překlad: Budete chtít sledovat toto video alespoň třikrát.) Ještě lépe se však určitě budete cítit inspirováni, aby zaváděli svou podložku že jo Vedle gauče na trochu zen-těžký přehrávání. Protože, pokud jde o ideální místo pro experimenty s vaší praxí, neexistuje opravdu žádné místo jako OM.

Hej jogíni, tento tah na stres by tě mohl jen přimět plakat, a tyto ásany mohou vašemu sexuálnímu životu zdravý podporu.