Nastavte své OBLIKY ABLAZE s tímto 15minutovým cvičením Pilates

Do tohoto cvičení to trvá jen 30 sekund, nedělám si, abych si uvědomil, že vaše abs bude v ohni celých 15 minut. Počínaje klečícími bočními ohyby a impulsy budete muset použít každý poslední kousek své šikmé síly, aby se stočily vaše tělo nahoru a dolů. Poté po procházení některými bočními prknami, stolní zvraty (malý pohyb, který přináší velké výsledky!) a na zádech, budete dobře na cestě k silnějšímu jádru z každý úhel.

Až budete připraveni zpracovat pot s de Winter, stiskněte Play na tréninku výše. Dokonce i krátké cvičení s těmito šikmými cvičeními Pilates vás nechá potit.